22 thực phẩm lành mạnh không dễ bị hỏng

Thực phẩm tươi luôn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể trữ nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong thời gian dài mà không làm thực phẩm bị hỏng, miễn là bạn có quy trình bảo quản thực phẩm an toàn trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm phù hợp để tránh ngộ độc thực phẩm. Dưới đây là 22 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể bảo quản trong một thời gian dài:

9 lợi ích sử khỏe của vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6 còn được gọi là pyridoxine là một loại vitamin tan trong nước thiết yếu của cơ thể. B6 có ý nghĩa đối với chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate và tạo các tế bào hồng cầu, dẫn truyền thần kinh. Cơ thể không thể sản xuất vitamin B6, vì vậy bạn phải bổ sung từ thực phẩm hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng.