Vitamin C có trị được mụn không?

Mụn trứng cá hay gọi đơn giản là mụn, là một tình trạng da phổ biến xuất hiện trên nhiều người. Ở Bắc Mỹ, có tới 50% thanh thiếu niên và khoảng 15% đến 30% người trưởng thành gặp phải các triệu chứng của tình trạng da nói trên. Nhiều người sử dụng kem bôi, thuốc, thực phẩm và các chất bổ sung để giúp giảm mụn trứng cá. Trên thực tế, vitamin C thường xuyên được thêm vào nhiều sản phẩm chăm sóc da do tác dụng điều trị nó.

Vitamin E trong chế độ ăn của trẻ

Không giống như các loại vitamin và chất khoáng khác, chẳng hạn như canxi, sắt và vitamin D, cha mẹ thường không lo lắng rằng con mình không nhận đủ vitamin E. Trẻ em thường ăn nhiều thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin E tốt, đặc biệt là hạt hướng dương, và các loại hạt khác. Vitamin E có vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về lợi ích của vitamin E đối với trẻ em và các loại thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn của trẻ.

Vi chất dinh dưỡng: Phân loại, chức năng

Vi chất dinh dưỡng trong thực phẩm là một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính cần thiết cho cơ thể. Chúng bao gồm vitamin và khoáng chất, đóng vai trò thiết yếu trong sản xuất năng lượng, hỗ trợ chức năng miễn dịch, đông máu, tăng trưởng, tăng cường sức khỏe của xương, cân bằng chất lỏng và một số quá trình khác.