10 cách để vượt qua các triệu chứng mãn kinh

Mãn kinh là một bước chuyển sang một giai đoạn mới của cuộc sống, đánh dấu bắt đầu từ khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Thời kỳ mãn kinh không phải là vấn đề sức khỏe nhưng những thay đổi nội tiết tố và các yếu tố khác có liên quan có thể gây khó chịu. Vậy làm thế nào để vượt qua các triệu chứng mãn kinh?

Uống thuốc thần kinh khi mang thai: Cẩn trọng

Sử dụng thuốc cho phụ nữ mang thai luôn là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Thuốc điều trị các bệnh lý thần kinh bao gồm nhiều nhóm khác nhau như thuốc trầm cảm, thuốc giải lo âu, thuốc ngủ, thuốc an thần. Tất cả các nhóm thuốc này đều cần được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên khoa trước khi người bệnh sử dụng. Tác dụng chính của các nhóm thuốc thần kinh là làm giảm nhẹ triệu chứng của các bệnh lý thần kinh tuy nhiên nhiều tác dụng không mong muốn có thể xuất hiện. Tuyệt đối không được tự ý uống thuốc thần kinh khi mang thai và cần có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Phụ nữ uống thuốc trầm cảm khi mang bầu cũng cần ghi nhớ tái khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe và đánh giá sự phát triển của thai nhi.

Có nên uống sữa trước khi đi ngủ?

Trên thực tế, thiếu ngủ đã được xem xét như một vấn đề sức khỏe cộng đồng mang tính toàn cầu có ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), 1 trong 3 người ở Hoa Kỳ thường không ngủ đủ giấc. Do đó nhiều người đang tìm kiếm các giải pháp đơn giản tại nhà để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong đó, việc uống sữa trước khi đi ngủ là một giải pháp phổ biến được nhiều người biết đến.

Inositol (vitamin B8): Lợi ích, tác dụng phụ và liều dùng

Inositol xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như trái cây, đậu, ngũ cốc và các loại hạt. Cơ thể cũng có thể sản xuất inositol từ carbohydrate trong thực phẩm. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung inositol có thể có nhiều lợi ích sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn chi tiết về lợi ích, liều lượng khuyến cáo và tác dụng phụ tiềm ẩn của chất bổ sung inositol.

Bệnh trầm cảm ảnh hưởng gì đến não bộ?

Trầm cảm không chỉ là cảm giác chán nản thông thường mà nó có thể thay đổi não bộ của bạn. Điều này có thể ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Các chuyên gia nghĩ rằng di truyền, căng thẳng và viêm nhiễm có thể đóng một vai trò nào đó. Điều quan trọng là bạn phải nhận được sự trợ giúp đối với chứng trầm cảm của mình để nó không gây hại cho não theo thời gian. Điều trị sớm có thể giúp bạn tránh hoặc giảm bớt một số thay đổi sẽ đề cập trong bài viết sau đây.

Những yếu tố khiến não bộ của bạn thay đổi

Não được cấu tạo bởi các tế bào thần kinh neuron, nó đóng vai trò là trung tâm chỉ huy toàn bộ hệ thống thần kinh của cơ thể thông qua việc nhận tín hiệu từ các cơ quan, xử lý và đưa thông tin đến các cơ quan đích. Não, tủy sống và dây thần kinh sẽ tạo thành hệ thống thần kinh trung ương, tham gia điều chỉnh các chức năng về thể chất và tinh thần của cơ thể. Một khi não bị tổn thương, toàn bộ hệ điều hành sẽ bị cản trở. Dưới đây là những yếu tố khiến não bộ thay đổi theo hướng tích cực và tiêu cực.