Cách “giữ gìn” cơ thể trong những ngày nghỉ lễ Tết nên biết
Cách giữ gìn cơ thể trong những ngày nghỉ lễ Tết nên biết vóc dáng tập thể dục endorphin căng thẳng chế độ ăn uống chất béo mệt mỏi ngày nghỉ cũng quan trọng như việc tập luyện của bạn
Tag: Tập thể dục
6 cách đơn giản để giảm mỡ bụng, dựa trên khoa học
Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác. Hầu hết, mọi người hoàn toàn có thể giảm được mỡ bụng dư thừa thông qua việc thay đổi lối sống, bao gồm thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, rau và trái cây, hạn chế các loại đồ uống có cồn, đặc biệt là tập thể dục thường xuyên.
Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục cha mẹ nên biết
Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục cha mẹ nên biết trẻ nhỏ làm việc nhà tăng cường thể lực trí não đi bộ mát-xa sảng khoái thoải mái hăng say trong vui chơi học tập
Hoạt động thể lực là biện pháp tốt nhất tăng cường hệ miễn dịch
Bài viết bởi Bác sĩ Phạm Tuyết Trinh – Trung Tâm Tim Mạch – Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec Times City.
Tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn
Đái tháo đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa đường do thiếu hụt insulin hoặc đề kháng insulin. Một trong những cách giúp các bệnh nhân kiểm soát đường huyết tốt là luyện tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm lượng đường trong máu và tăng nhạy cảm insulin giúp, giảm được những biến chứng tăng đường huyết cho bệnh nhân.
4 cách thải độc cơ thể hiệu quả mà đơn giản không ngờ
4 cách thải độc cơ thể hiệu quả mà đơn giản không ngờ thói quen ăn uống tập thể dục chất xơ chế độ dinh dưỡng gạo lứt trái cây củ cải đường súp lơ xanh tảo biển
6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc
6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc chế độ ăn uống giảm cân thói quen ăn uống ăn sáng vitamin khoáng chất chất béo protein tập thể dục cà chua khoai tây
Việc cần làm giúp mắt luôn tinh tường đơn giản hiệu quả
Việc cần làm giúp mắt luôn tinh tường đơn giản hiệu quả đôi mắt bảo vệ mắt chế độ ăn uống tập thể dục axit béo omega-3 bệnh béo phì bệnh đái tháo đường vitamin C
5 cách giải độc cơ thể hiệu quả nhưng ít ai biết đến
5 cách giải độc cơ thể hiệu quả nhưng ít ai biết đến nước trái cây hệ miễn dịch trà xanh đi bộ nhảy dây bơi lội yoga tập thể dục quả trứng thư giãn trong phòng xông hơi
Cách thức giúp chiến thắng cơn buồn ngủ trong giờ làm
Cách thức giúp chiến thắng cơn buồn ngủ trong giờ làm mệt mỏi thiếu ngủ căng thẳng suy giảm miễn dịch bệnh tim mạch tiểu đường béo phì tập thể dục ăn uống lành mạnh