20 bí quyết giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

Đã qua rồi giai đoạn đời sống kinh tế cả nước gặp nhiều khó khăn, mỗi sớm thức dậy không ít người luôn đau đáu trong lòng “hôm nay có được gì để ăn cho đủ no mà có sức làm việc ?!” Ngày nay, đời sống kinh tế đã phát triển, câu hỏi trên được thay bằng “hôm nay nên ăn gì để ngon miệng hơn, sống khỏe hơn, đẹp hơn, …?”

Đọc tiếp

Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân?

Có nhiều phương pháp đã được đưa ra có tác dụng giảm cân, trong đó chế độ ăn kiêng protein lý tưởng là một cách thức để đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng cũng áp dụng phương pháp hạn chế tạm thời lượng chất béo, buộc cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ để tạo ra năng lượng trong suốt cả ngày. Liệu rằng chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân thực sự?

Đọc tiếp

Cách nấu ăn ảnh hưởng đến hàm lượng chất dinh dưỡng của thực phẩm

Thực phẩm bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và năng lượng cơ thể. Tuy nhiên cách nấu ăn sẽ có ảnh hưởng lớn đến lượng chất dinh dưỡng trong món ăn. Vậy thế nào là nấu ăn đúng cách? Các phương pháp chế biến khác nhau sẽ tác động đến hàm lượng dinh dưỡng ra sao?

Đọc tiếp