Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân?

Có nhiều phương pháp đã được đưa ra có tác dụng giảm cân, trong đó chế độ ăn kiêng protein lý tưởng là một cách thức để đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng cũng áp dụng phương pháp hạn chế tạm thời lượng chất béo, buộc cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ để tạo ra năng lượng trong suốt cả ngày. Liệu rằng chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân thực sự?

Đọc tiếp

Chế độ ăn kiêng HCG là gì và nó có hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng HCG đã phổ biến trong nhiều năm gần đây. Đó là một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, và được cho là giúp giảm cân nhanh lên tới 1 £ 2 pound (0,5 – 1 kg) mỗi ngày. Hơn nữa, bạn sẽ không cảm thấy đói trong quá trình này. Tuy nhiên, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã gọi chế độ ăn kiêng này là nguy hiểm, bất hợp pháp và lừa đảo.

Đọc tiếp