Những người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn hạt Ragi?

Ragi là một loại hạt đa năng, giàu dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở những vùng có địa lý cao và khí hậu khô nóng. Trong lịch sử hàng trăm năm, loại hạt này là dinh dưỡng chủ yếu cho hàng triệu người trên khắp thế giới. Ngày nay, những người mắc bệnh tiểu đường thường có chung câu hỏi về sự ảnh hưởng của một số loại thực phẩm nguyên cám hay ngũ cốc có thể là ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết của họ.

Bị bệnh xơ cứng bì nên ăn gì?

Không có thực đơn riêng cho người bệnh xơ cứng bì, bởi các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng ở từng trường hợp là khác nhau. Lời khuyên chung cho người bệnh xơ cứng bì nên ăn gì tập trung vào các thực phẩm chống viêm, cung cấp năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất.

Chế độ ăn 3.000 calo: Kế hoạch ăn uống

Chế độ ăn 2.000 calo được xem là tiêu chuẩn do đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ hoạt động, kích thước cơ thể và mục tiêu cân nặng mà bạn có thể cần nhiều calo hơn. Dưới đây là chế độ ăn 3.000 calo với các loại thực phẩm nên ăn và nên hạn chế ăn.

Thời điểm tốt nhất để uống dầu cá

Dầu cá rất cần thiết chức năng của não bộ cũng như quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường. Dầu cá chứa nhiều axit béo thiết yếu omega – 3. Vì nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, huyết áp… các chất bổ sung dầu cá thường được rất nhiều người sử dụng.

6 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của hạt gai dầu

Cây gai dầu có tên khoa học là Cannabis sativa, cùng một loài với cây cần sa (marijuana) nhưng có nhiều đặc điểm khác biệt. Hạt gai dầu chỉ chứa một lượng rất nhỏ THC, hợp chất kích thích thần kinh có trong cần sa. Hạt gai dầu đặc biệt bổ dưỡng và giàu chất béo không bão hòa, protein và các khoáng chất. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của hạt cây gai dầu đã được nghiên cứu.