Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân?

Có nhiều phương pháp đã được đưa ra có tác dụng giảm cân, trong đó chế độ ăn kiêng protein lý tưởng là một cách thức để đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Chế độ ăn kiêng protein lý tưởng cũng áp dụng phương pháp hạn chế tạm thời lượng chất béo, buộc cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ để tạo ra năng lượng trong suốt cả ngày. Liệu rằng chế độ ăn kiêng protein lý tưởng có tác dụng giảm cân thực sự?

Đọc tiếp

13 loại thực phẩm ít béo tốt cho sức khỏe của bạn

Trong nhiều năm, thực phẩm ít chất béo được xem là lựa chọn phù hợp cho những người cần kiểm soát cân nặng, kiểm soát hàm lượng cholesterol máu để có một trái tim khỏe mạnh. Vậy những thực phẩm nào ít chất béo và tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về 13 loại thực phẩm ít chất béo, tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Một chế độ ăn rất ít chất béo có ngăn ngừa bệnh tiểu đường?

Tất cả chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, ít chất béo. Ăn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến việc bạn nạp nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể, gây tăng cân, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bệnh đái tháo đường và sức khỏe tổng thể. Vậy ăn ít chất béo thì có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường hay không?

Đọc tiếp

Thích ứng chất béo là gì?

Chế độ ăn keto rất ít carbs nhưng hàm lượng chất béo cao và có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe cơ thể như: Tăng năng lượng, giảm cân, cải thiện chức năng thần kinh và kiểm soát lượng đường huyết trong máu. Thích ứng chất béo là một trong những thuật ngữ liên quan đến chế độ ăn này.

Đọc tiếp

Chế độ ăn kiêng HCG là gì và nó có hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng HCG đã phổ biến trong nhiều năm gần đây. Đó là một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, và được cho là giúp giảm cân nhanh lên tới 1 £ 2 pound (0,5 – 1 kg) mỗi ngày. Hơn nữa, bạn sẽ không cảm thấy đói trong quá trình này. Tuy nhiên, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã gọi chế độ ăn kiêng này là nguy hiểm, bất hợp pháp và lừa đảo.

Đọc tiếp