13 thực phẩm giảm cholesterol nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu của thế giới. Người có mức cholesterol xấu LDL cao, Cholesterol tốt HDL thấp và chất béo trung tính cao, có khả năng nhiều nguy cơ mắc bệnh tim. Chế độ ăn uống có tác động mạnh mẽ đến lượng cholesterol trong cơ thể. Dưới đây là 13 loại thực phẩm có thể làm giảm cholesterol và cải thiện các yếu tố nguy cơ khác gây ra bệnh tim.

Gạo men đỏ: Lợi ích, tác dụng phụ và liều dùng

Mặc dù gạo men đỏ mới chỉ xuất hiện trên các kệ thuốc trong vài thập kỷ qua, nhưng loại gạo này được biết đến và đánh giá cao nhờ tính chất dược liệu mạnh mẽ trong suốt hàng trăm năm. Là một trong những biện pháp tự nhiên hàng đầu điều trị cholesterol cao, gạo men đỏ là một trong số ít các chất bổ sung tự nhiên có chứa các hoạt chất gần giống với các chất có trong thuốc theo toa.