Những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch

Bạn có biết rằng do thiếu hiểu biết, bạn có thể phá hoại hệ thống miễn dịch của mình? Một trong những điều quan trọng để đảm bảo cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Những người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn hạt Ragi?

Ragi là một loại hạt đa năng, giàu dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở những vùng có địa lý cao và khí hậu khô nóng. Trong lịch sử hàng trăm năm, loại hạt này là dinh dưỡng chủ yếu cho hàng triệu người trên khắp thế giới. Ngày nay, những người mắc bệnh tiểu đường thường có chung câu hỏi về sự ảnh hưởng của một số loại thực phẩm nguyên cám hay ngũ cốc có thể là ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết của họ.

Bị bệnh xơ cứng bì nên ăn gì?

Không có thực đơn riêng cho người bệnh xơ cứng bì, bởi các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng ở từng trường hợp là khác nhau. Lời khuyên chung cho người bệnh xơ cứng bì nên ăn gì tập trung vào các thực phẩm chống viêm, cung cấp năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất.

Thời gian nào là tốt nhất để uống Vitamin D? Sáng hay tối?

Vitamin D là một trong những loại vitamin cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên nó thường rất hiếm trong các loại thực phẩm và khó có thể hấp thụ được nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống thường ngày. Hiện nay, một tỷ lệ lớn dân số trên thế giới đang phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin D, do đó việc uống vitamin D hàng ngày là một điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần uống đúng lúc và đúng liều lượng.